Temat: Wyszczuplanie talii
...siedzą nieruchomo. Nie bierz hormonu wzrostu. - Choć stosowanie hormonu wzrostu jest nielegalne i nie można go kupić bez recepty, to cieszy się rosnącą popularnością ze względu a własności antykataboliczne. Jednak jeśli chcesz mieć lepsze mięśnie brzucha trzymaj się od niego z daleka. Stosowany niewłaściwie może dać efekty uboczne m.in. w postaci wystającego brzucha i wydatnej żuchwy. Ochładzaj się. - Dreszcze to nic innego jak częste i drobne skurcze mięśni, które mają wyprodukować ciepło dla ogrzania organizmu. Choć nie jest to przyjemne, to jednak niektórzy kulturyści przebywają na zimnie, by wywołać dreszcze w celu spalenia zbędnego tłuszczu. Można polewać się zimnym prysznicem, a klimatyzację ustawić na niską temperature. źródło: flex
Źródło: forum-fitness.pl/viewtopic.php?t=879