Temat: Wszyscy którzy chcą schudnąc ok. 5 kg ZAPRASZAM!
...:D
Właśnie! Podobno nie należy ćwiczyć codziennie! W sensie brzuch można, ale np nogi czy tyłek to co dwa dni, bo mięśnie muszą odpocząć i nabrać kondycji. True? ;>
Zresztą i tak nie ćwiczyłam, bo mnie brzuch bolał. :p:
Dietowo:
ś: czysta jajecznica z 3 jajek, bez niczego
IIś: placki: 100 gram twarogu 0%, płatki owsiane, łyżeczka fruktozy, trochę jogusrt naturalnego, jajko, trochę wiórek kokosowych i kakao. Mniam. :love:
o: dramstiki z kurczaka (nawet nie wiem ile, duszone), czerwona kapusta
p,k: zobaczy się, póki co obawiam się o dietę, bo wiecie- przy facecie ciężko.
W ogole pada dzisiaj cały czas wizaż, strasznie mnie to denerwuje! Wam też?
Cindy! Będzie dobrze, przecież dla niego te nieszczęsne pieniądze nie są istotne, więc po co o nich myśleć? Zachowuj się naturalnie tak jak z każdym innym TŻ-tem. I będzie dobrze! I masz boskiego ava :love:
Źródło: wizaz.pl/forum/showthread.php?t=345451