Temat: jak ćwiczyć aby spalić tłuszczyk
...Są tu wszystkie odpowiedzi ( nawet po kilka razy . Zwłaszcza Turtles podaje to jasno i zwięźle. Nie patrzcie na kilometry, tylko na czas i tętno. @jeszczegruba Trening interwałowy proponuję zmienić na taki: 40' do 60' jazdy - co 10' schodzisz z maszyny na 30"-60" i chodzisz po pokoju na palcach. W tym czasie możesz napić się wody (1 łyk) i zmienić muzykę. Jest to wprawdzie modyfikacja treningu do maratonu (Jeff Galloway), ale skutecznie pomaga na drętwienie palców nóg i uruchamia na chwilę inne grupy mięśni.
Źródło: forum.orbitrek.com.pl/viewtopic.php?t=686